Bu kitap zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz için gerçek uyumu keşfetme yolculuğudur.
İçerideki teknikleri uygulayarak şunları öğreneceksiniz:
- Sevdiğiniz yiyeceklerin tadını suçluluk duymadan çıkarırken, vücudunuzun sağlığını destekleyen besleyici yiyecekleri ve takviyeleri seçin .
- Sadece rahatlayıp müzik dinleyerek vücudunuzun egzersiz yapıyormuş gibi hissetmesini sağlayarak onu zahmetsizce harekete geçirin .
- İstediğiniz vücuda kavuşmanızı engelleyen duygu ve korkularınızdan kurtulun .
- Verimsiz inançları, fazla kilolarınızdan kurtulmanıza ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenize yardımcı olacak güçlendirici inançlara dönüştürün .
Kalori saymaya, suçluluk duygusuna ve strese elveda deyin ve bedeninizde yeni bir rahatlık duygusunun yanı sıra iç huzuru ve mutluluğun tadını çıkarın!