这本书是一次探索您的思想、身体和精神的真正和谐的旅程。
通过应用其中的技术，您将学会：
- 选择滋养食品和补品 它不仅能维持您身体的健康，还能让您毫无负罪感地享受自己喜爱的食物。
- 轻松锻炼身体 让它感觉就像只是通过放松和听音乐就在锻炼一样。
- 释放情绪和恐惧 这些都阻碍了你拥有你想要的身材。
- 转变无益的信念 转化为能够帮助您减轻多余体重并接受更健康生活方式的赋能剂。
告别卡路里计算、内疚和压力，迎接身体新的舒适感以及内心的平静和快乐！
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